央視《籃球公園》節(jié)目中，姚明用“吃飯、睡覺、打魔獸”三個(gè)詞輕松概括了自己的現(xiàn)狀，這位籃壇巨人的退休生活首次完整呈現(xiàn)在公眾面前，“吃飯、睡覺、打魔獸。”當(dāng)記者問及現(xiàn)在的生活狀態(tài)時(shí)，姚明微笑著用這六個(gè)字簡(jiǎn)單概括，10月24日，央視《籃球公園》節(jié)目播出了對(duì)姚明的專訪，這位中國(guó)籃球傳奇人物卸任籃協(xié)主席后首次詳細(xì)談及自己的日常生活；鏡頭前的姚明神情放松，語(yǔ)氣輕松，與擔(dān)任籃協(xié)主席時(shí)的嚴(yán)肅形象形成鮮明對(duì)比，他坦誠(chéng)分享了自己的生活哲學(xué)，并對(duì)近期外界關(guān)注的健康管理話題作出了回應(yīng)
2024年10月，姚明正式卸任中國(guó)籃協(xié)主席職務(wù)，結(jié)束了7年的任期，從運(yùn)籌帷幄的籃協(xié)主席到如今的“普通人”，姚明的生活節(jié)奏發(fā)生了巨大變化，在節(jié)目中，主持人劉佳表示，她采訪過各個(gè)時(shí)期的姚明，包括打球時(shí)期、擔(dān)任籃協(xié)主席時(shí)期，以及現(xiàn)在，感覺姚明“愉悅輕松的狀態(tài)好了很多”，當(dāng)被問及現(xiàn)在的生活狀態(tài)，姚明幽默地以“吃飯、睡覺、打魔獸”回應(yīng)，談到精神狀態(tài)是否更為放松，姚明顯示了他獨(dú)特的生活智慧：“壓力來自于你想做成這件事，那你就會(huì)有壓力，所以你說沒有壓力，實(shí)際上就是因?yàn)槟悻F(xiàn)在的目標(biāo)就是吃飯、睡覺、打魔獸。”
近期，網(wǎng)友發(fā)現(xiàn)姚明開始關(guān)注自己的身體，包括積極訓(xùn)練、減重等，這些變化引發(fā)了外界關(guān)注，對(duì)此，姚明在節(jié)目中首次做出了回應(yīng)，“我以前也節(jié)食、我以前也鍛煉，只不過大家沒看見罷了。”姚明解釋道，他進(jìn)一步透露，自己的鍛煉有時(shí)是在“大早上的，上班之前”進(jìn)行，姚明的這番話揭示了公眾人物與私人生活的邊界，盡管外界認(rèn)為他最近才開始關(guān)注健康，但實(shí)際上這是他長(zhǎng)期的生活習(xí)慣，只是以往沒有被公眾注意到，對(duì)于健康，姚明表示：“健康大家都是很關(guān)心的，都希望身心愉悅。”
從籃協(xié)主席任上卸任后，姚明的生活重心明顯發(fā)生了變化，他不再需要處理繁重的公務(wù)，而是可以將更多時(shí)間投入到個(gè)人生活中，在2024年12月參加的一次體育研討會(huì)上，當(dāng)李寧問及姚明下一步的目標(biāo)是什么時(shí)，姚明幽默地回答：“吃喝玩樂，游山玩水”，引發(fā)現(xiàn)場(chǎng)觀眾大笑，然而，姚明也曾在公開場(chǎng)合坦言，自己剛退役時(shí)很不習(xí)慣，“因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)員總有個(gè)目標(biāo)在牽引，一下子失去目標(biāo)的時(shí)候，可以說是有些害怕”；如今，姚明似乎已經(jīng)找到了新的平衡點(diǎn)，他在節(jié)目中指出：“只要是做自己想做的事情，特別是喜歡這個(gè)事情，不會(huì)太累的，因?yàn)槟阆胪瓿蛇@個(gè)目標(biāo)。”
雖然姚明現(xiàn)在的生活看似與籃球距離變遠(yuǎn)，但他對(duì)籃球的熱愛從未改變，在卸任籃協(xié)主席時(shí)，姚明曾表示，未來還有很多方式參與籃球，10月25日，就在節(jié)目播出后的第二天，姚明現(xiàn)身火箭隊(duì)主場(chǎng)豐田中心，火箭隊(duì)為他播放了致敬短片，這一場(chǎng)景勾起了無數(shù)籃球迷的回憶，當(dāng)被問到現(xiàn)在是否還會(huì)投籃打球時(shí)，姚明坦言：“這個(gè)沒有了，找不到場(chǎng)子，或者說不想被人圍著。”這句實(shí)話實(shí)說的回應(yīng)，透露了名人生活的無奈，也暗示了他現(xiàn)在更傾向于低調(diào)的生活方式
透過央視的采訪，我們看到了一位更輕松、更自我的姚明，他不再被“籃協(xié)主席”的身份所束縛，而是找到了讓自己舒適的生活節(jié)奏，姚明的轉(zhuǎn)變告訴我們，人生不同的階段應(yīng)該有不同的目標(biāo)與追求，真正的成功不是始終站在聚光燈下，而是在每一個(gè)階段都能找到內(nèi)心的平靜與滿足，從球場(chǎng)巨星到籃協(xié)主席，再到如今的“吃飯、睡覺、打魔獸”，姚明用他的方式詮釋著生活的真諦